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YOGA & HOT YOGA

29.09.2018

 

Le Yoga renforce l'organisme et améliore la souplesse. Il permet une meilleure connaissance du corps et de la respiration. En pratiquant les postures, on raffermit les muscles, y compris les muscles profonds. Le Yoga rend plus fort physiquement et augmente la souplesse.

Différentes pratiques sont proposées en Salle chauffée : Hot Yoga, Bikram, Hot Hatha, Hot Flow, Hot YinYang ou en Salle traditionnelle : Hatha, Vinyasa, Yin, YinYang

 
 
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LE HOT YOGA POUR QUI  ?

La chaleur radiante thérapeutique à infrarouge basse tension produite par les radiateurs pénètre dans le tissu musculaire et les articulations. C'est une forme d'énergie naturelle complètement sûre. La combinaison de la chaleur et des postures de yoga sont spécifiquement conçues pour donner un entrainement complet à l'ensemble du corps et pour libérer des tensions profondes et longues. Les organes internes et les glandes sont massés doucement pendant la pratique grâce aux compressions et décompressions associées à certaines postures. La salle chauffée permet de transpirer beaucoup, ce qui aide à éliminer les toxines de l'organisme et à purifier le corps. Pendant la pratique, du sang oxygéné est envoyé dans chaque partie du corps pour nettoyer et rajeunir l'ensemble de l'organisme. Ce sang oxygéné aide également à réparer le corps de blessures antérieures.

 
 
 
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LA CHALEUR

La chaleur radiante thérapeutique à infrarouge basse tension produite par les radiateurs pénètre dans le tissu musculaire et les articulations. C'est une forme d'énergie naturelle complètement sûre. La combinaison de la chaleur et des postures de yoga sont spécifiquement conçues pour donner un entrainement complet à l'ensemble du corps et pour libérer des tensions profondes et longues. Les organes internes et les glandes sont massés doucement pendant la pratique grâce aux compressions et décompressions associées à certaines postures. La salle chauffée permet de transpirer beaucoup, ce qui aide à éliminer les toxines de l'organisme et à purifier le corps. Pendant la pratique, du sang oxygéné est envoyé dans chaque partie du corps pour nettoyer et rajeunir l'ensemble de l'organisme. Ce sang oxygéné aide également à réparer le corps de blessures antérieures.

 
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Le chauffage radiant à infrarouge chauffe des objets par un procédé appelé conversion directe de la lumière. La conversion directe de la lumière réchauffe uniquement l'objet et n’augmente pas la température de l'air ambiant. Ce type d'énergie circule à environ 4-5 cm de profondeur dans le corps et contribue à augmenter la circulation et à nourrir les tissus endommagés. Les systèmes traditionnels de chauffage augmentent considérablement la température de l'air pour réchauffer le corps. Certaines personnes ont des difficultés à respirer dans cet air extrêmement chaud. La chaleur infrarouge fonctionne différemment. Au lieu de chauffer l'air de la pièce, elle chauffe le corps directement. Les résultats sont une pénétration plus profonde de la chaleur dans les tissus et une sensation de confort. Pendant le cours, votre corps transpire et profite de nombreux bénéfices. Les cours de yoga chaud sont sans danger à condition d’avoir plus de 16 ans et de ne pas souffrir de problèmes cardiaques sévères.

L'autre avantage de la chaleur infrarouge est qu’elle crée un environnement beaucoup plus stérile. Elle a la capacité de pénétrer, rayonner et réfléchir. Le corps humain peut absorber la chaleur infrarouge en raison de sa profonde capacité de pénétration. Lorsque la chaleur infrarouge pénètre dans la peau vers les tissus sous-cutanés, elle se transforme en énergie lumineuse, en énergie thermique qui dans les couches profondes des tissus provoque la dilatation des vaisseaux sanguins et des capillaires, favorisant une meilleure circulation sanguine. La chaleur produite contribue à éliminer les toxines du corps et les déchets métaboliques par la transpiration.

 
 

 LE HOT YOGA ET SES BÉNÉFICES POUR LA SANTE

Détoxication

Pendant le cours, le métabolisme s’accélère et la transpiration augmente, ce qui entraîne la libération des déchets extra-toxiques de l’organisme.des déchets qdu corps.

Santé cardiovasculaire

Pendant la pratique la fréquence cardiaque augmente, le flux sanguin est détourné des organes internes vers les extrêmités de la peau, sans augmenter la pression artérielle.

Système immunitaire

En créant une «fièvre artificielle», la chaleur infrarouge a un effet positif sur le système immunitaire, la fonction immunitaire est augmentée naturellement, ce qui aide le corps à repousser les organismes envahisseurs.

Réduction du stress et relaxation

Le stress et les soucis disparaissent  avec une pratique régulière. Grâce à la combinaison de la chaleur et du mouvement, le corps produit et libère des endorphines (les hormones du " bien-être "). Décontraction et bien-être garantis. 

Meilleure circulation & augmentation du niveau d’énergie  

L'énergie thermique infrarouge absorbée par les cellules provoque un phénomène physique appelé «résonance». Ainsi, les activités cellulaires sont revigorées instantanément, entraînant une meilleure circulation sanguine et un métabolisme globalement amélioré.

Nettoyage de la peau

Grâce à l’effet de désintoxication par la transpiration, la peau devient plus propre. La pratique du yoga assure un joli teint sain et une belle texture de peau.

Perte de poids

La thérapie par chaleur infrarouge accélère le processus métabolique des organes vitaux et des glandes endocrines entraînant une perte calorique importante.

Mal de dos & récupération

La chaleur infrarouge stimule les vaisseaux sanguins en apportant de l'oxygène aux articulations et aux extrémités. La pratique régulière peut accélérer la guérison de tensions musculaires et d’autres tissus (tendons, ligaments, fascia). Les postures pratiquées dans la chaleur aident à guérir les maux de dos et lésions de la colonne vertébrale.

 
 
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